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海鮮鉄板焼き
掲載日：2024年7月11日
- 30分
- 297kcal
- 3.3ｇ
※エネルギーは1人前の値です。
材料 ２人前
-
えび（殻つき）
8尾
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ほたて
4個
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【A】いか
1杯
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【A】しょうゆ
大さじ1
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【A】みりん
大さじ1
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【A】おろししょうが
少々
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キャベツ
1/4個
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たまねぎ
1個
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とうもろこし（茹で）
1本
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ピーマン
2個
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エリンギ
2本
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かぼちゃ
40g
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もやし
1袋
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焼肉のたれ
適量
-
ポン酢しょうゆ
20g
作り方
- えび（殻付き）は背ワタを除く。
- いかは足を抜いて軟骨を取り除く。足についているわた、目、口を除く。洗って水気をふき、胴に切り込みを入れて【Ａ】を合わせた中につける。
- 野菜は食べやすく切る。
- ①、②、③、ほたてを器に盛り付ける。
- ホットプレートで焼きながら、お好みで焼肉のたれ、ポン酢しょうゆをつけていただく。
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